Ini Azam tahun 2014 sye...sye target by March da achive da azam ni...x susah sebenarnye..ini semua kemahuan sendiri..sbb sedih tgk perut berlapis and byk tshirt x bleh pakai sbb bila pakai nampak cam pregnant 4 bln..sedih kan...
Oleh kerana itu..bende mmg da ada kat rumah..start mlm tadi mari la kita berpilates setiap malam lepas cik suri tdow..nasib la sye da biasakan cik suri tdow awal...eh..pilates kemain..tapi makan pon x hengat kan...eheem eehemm...mak jaga makan ye mulai malam tadi..tapi still makan nasi cuma tgh hari je la makan berat nasi bagai..sbb breastfeed x leh diet karbo..nnt all the toxic akan direlease melalui susu ibu...so nnt suri plak yg sakit..big NO to that...
Makan tu boleh cume kene beringat..so tgh hari makan la nasi..lebihkan sayur dan protein utk susu suri..mkn 5x sehari...tea time makan la oats atau kekacang as snek..nnt mlm masak je sesimple yg healty..x ssh pon nak masak healthy food ni..nasib la en.apis pon pengamal healthy diet and food...so senang skit...
Best wooo buat pilates ni,..badan rasa segar je,,,and pilates ni bleh cepat kempiskan perut kalo consistent yer...kalo bosan sye buat zumba plak...pelik?hehhehe...yer...sye ade byk cd pilates..yoga..zumba and belly dance :)
Jadik...mari kita lihat berjaya atau tdk misi kempis perut tahun 2014 ni.
No comments:
Post a Comment